El chocolate retrasa la vejez

Los amantes del chocolate ya tienen excusa para disfrutar de su dosis diaria sin sentirse culpables. Este dulce contiene una alta concentración de antioxidantes que previene el envejecimiento prematuro, incluso mayor que en las frutas, según una investigación publicada en la revista Chemistry Central Journal.

Los investigadores del Centro Hershey para la Salud y Nutrición, ubicado en Pensilvania (Estados Unidos), compararon la capacidad antioxidante del cacao en polvo y de los polvos de frutas, y encontraron que en el primero hay más antioxidantes, además de un contenido mayor de flavonoides.

“Las semillas de cacao son una ‘súper fruta’ capaz de ofrecer un valor nutritivo más allá de su composición macronutriente”, dijo la doctora Debra Miller, autora principal del estudio, según la ABC.

Coca Cola inusuales usos

Aunque muchos crean que es así la Coca-Cola no sólo se puede beber, también existen utilidades caseras que han descubierto las personas en el día a día. Son insolito los usos que le pueden llegar a dar a la Cola-Cola y generalmente son muy útiles. Echa un vistazo y luego pruébalo tú mismo!

1. Eliminar el óxido con Coca-Cola, es un liquido que elimina o limpia el óxido. Si tienes algún artículo en tu hogar oxidado, remójalo toda la noche en Coca-Cola, a la mañana siguiente lucirá muy bien, te sorprenderás con lo que verás. Las propiedades de la Coca-Cola ayudan a destruir las partículas de óxido, lo que facilita su limpieza. También puedes utilizar esta bebida para limpiar tejidos que fueron afectados por la oxidación, es fácil solo tienes que verter un poco de Coca-Cola en la mancha y frotar con movimientos circulares.

2. Lavar ventanas con Coca-Cola, además de la eliminación de óxido, es muy eficaz en la limpieza de ventanas. Es particularmente útil para la purificación de vidrios de automóvil. Después de limpiar un vidrio con Coca-Cola, solo se debe limpiar el cristal con un paño húmedo para eliminar el exceso de azúcar. La Coca-Cola en este caso actúa como una alternativa barata a los limpiadores, cuyo precio es mucho mayor que un frasco de la famosa bebida.

3. Prepara ricas comidas con Coca-Cola, algunas personas utilizan esta bebida a menudo como un ingrediente “secreto” en la preparación de diversos platos. Lo puedes mezclar con tu salsa favorita (mitad y mitad) dejándolo marinar, por ejemplo al preparar un pollo, el azúcar contenida en la Coca-Cola le da un acabado brillante y un sabor de caramelo, ya que el ácido cítrico da un buen sabor.

4. Elimina los malos olores: si en tu casa, apartamento u oficina sientes un olor de origen desconocido, la próxima vez que limpies el suelo haz lo siguiente: añade en una cubeta detergente y un poco (poco, porque si no quedara pegajoso) de refresco Coca-Cola al agua que utilizas para lavar el suelo, así fácilmente te deshaces del olor. Por otra parte, también puedes lavarlo con la solución anterior y luego pasar otro paño limpio con pura agua.

5. Anestesia: es poco probable que tengas analgésicos cuando te ocurra alguna desagradable picadura, por ejemplo de una medusa en la playa. Pero si es muy probable que tengas una botella de refresco Coca-Cola o por lo menos más fácil de encontrar. Con una pequeña cantidad que viertas sobre la picadura, será necesario para que sientas alivio.

6. Limpiar ollas y sartenes con Coca-Cola: a veces en la parte inferior de las sartenes se forma una cinta negra, que es casi imposible de quitar. Ella aparece como un resultado de la quema de alimentos. Para eliminar estas manchas negras y restaurar el aspecto de la olla o sartén, debes colocar Coca-Cola en un envase donde cubra la zona afectada por la sartén, dejándolo de un día para otro bastara, hay quienes también hierven por una hora la olla con un poco de Coca-Cola, luego se debe siempre lavar como de costumbre.

7. Lavar la ropa: Algunas manchas son muy difíciles de quitar de la ropa y los removedores de manchas no son baratos. Para este problema la solución más barata es hacer una mezcla con un detergente convencional para lavar ropa y un poco de Coca-Cola. Luego ejecutar el lavado normal. Con este método se puede quitar con eficacia, incluso manchas de sangre, así como eliminar un desagradable olor de ropa.

8. Deshágase de caracoles en el jardín: vierta Coca-Cola en un recipiente poco profundo, y colóquelo en el jardín o en la zona donde está el "problema". Las babosas, caracoles y otros insectos, no estarán más nunca en ese lugar. Te ahorraras en plaguicidas, además plantas como azaleas y gardenias, agarran un aspecto muy bonito cuando en su suelo tiene un poco de Coca-Cola.

9. Cúrate con Coca-Cola, por extraño que parezca, es útil en muchos trastornos. El uso más común de ella es para calmar el malestar estomacal. Sólo bebiendo un vaso de coca cola, las náuseas desaparecen. También es bueno para aquellos que sufren de diarrea, un poco de Coca-Cola con limón.

10. Hacer una explosión, la mayoría de las personas ya han visto los videos que están publicados en Internet sobre la interacción de la Coca-Cola con los Mentos. La idea es introducir unos caramelos Mentos en una botella de Coca-Cola, así se produce una reacción química que trae como consecuencia una poderosa explosión. (Rincón Abstracto)

10 consejos para ligar a una mujer

Hay caballeros que poseen dotes de conquista innatos y por lo tanto, no se les complica en lo absoluto iniciar una relación; sin embargo, tenemos el otro lado de la moneda, es decir, aquellos hombres que se les dificulta entrar en contacto con alguien del sexo opuesto, y más aún, intentar seducirla.

1. A nadie le importa si eres o no un conquistador. Es normal que los hombres quieran competir entre ellos en todo, incluso hasta a la hora de conquistar a una mujer. El que presumas a tus amigos que hay muchas chicas que quieren salir contigo, en realidad no te da ningún beneficio, ni eres más rico, ni más querido por los demás.
2. Intenta cualquier técnica. Por más inverosímil o tonta que te parezca alguna de esas ideas que muchos han utilizado para conquistar, no lo dudes más y ponla en práctica. Quizá esa idea que te vino por la noche es la ideal para sorprender a esa mujer que te trae de cabeza y que probablemente la sorprenderá y hará que se fije un poco más en ti.
3. Practica en todo momento. Tampoco se trata de que les eches los perros a todas las mujeres con las que te topes caminando por la calle, pero si buscas convertirte en un hombre exitoso en cuanto a conquistar se refiere, deberás dejar a un lado todas esas penas y ataduras que te atormentan y esas ideas o consejos que te han dado, tratar de ponerlos en práctica cada vez que se te presente la oportunidad, sólo así lograrás la perfección.
4. Adquiere lo mejor de otros. Si lo que buscas es convertirte en todo un galán, pero no posees esas características, lo mejor será que convivas con quienes sí lo son y con aquellos que con decir un par de palabras, acaban derritiendo a toda mujer que se les presente en su camino.
Toma a un hombre como modelo; estúdialo, analízalo a profundidad y retoma aquellas cosas que creas que lo convierten en un imán para que tú, más adelante, también las apliques.
5. Hay que poner empeño. Hay hombres que afirman que ellos son los peores conquistadores del mundo y realmente lo son, pero no porque sean incapaces, sino porque quieren que todo les caiga del cielo.
Si quieres enamorar a alguien, sal y busca a quién conquistar. Olvídate de los remedios mágicos, poemas o frases hechas para llamar la atención de esa chica y sé tú mismo. Con el tiempo, verás que irás mejorando.
6. Tener ese extra de confianza. Existe el prejuicio de que toda mujer siempre se sentirá más atraída por un caballero que sea muy atractivo físicamente y que posea dinero; sin embargo, no son esas dos cosas las que les gusten a ellas, sino más bien la confianza que ellos manejan.
Eso es precisamente lo que tú deberás aprender, a adquirir ese extra de confianza en ti mismo, a través de tus cualidades o habilidades, sin ser necesario que ésta provenga de objetos externos.
7. Tener mente abierta. Uno de los errores que cometen los caballeros frecuentemente es demostrarle a una mujer que ella es la única que les interesa de todo este mundo, lo cual podría ser contraproducente.
Tienes que ser equilibrado, es decir, ni demostrarle todos su sentimientos, ni portarte fríamente, lo cual hará que ella te valore aún más.

8. Relájate y sé simpático. Es natural que varios hombres experimenten rigidez al momento de estar al lado de la chica de sus sueños, lo cual se convierte en un punto negativo para ellos.
Trata de ser simpático, lo cual no significa que te pases contando chistes tontos en todo momento, esboza siempre una sonrisa, cambia tu postura corporal, lo cual transmitirá a ella un buen estado de ánimo.
9. Muéstrate como un líder. En este punto nos referimos a que no accedas a todas las peticiones que te haga y ten un poco más de iniciativa. Sí acepta salir con ella, pero cambia el plan de ir al cine o a determinado restaurant.
Claro que cuesta hacerlo y más porque ellos creen que si no ceden a todas las peticiones femeninas, terminarán por perder a su conquista, pero si lo haces de vez en cuando, te ganarás su admiración y te verá como un hombre firme y con determinaciones.
10. Descalifícala también. Estás eclipsado por una chica hermosa que seguramente está más que acostumbrada a recibir halagos en todo momento, pero ¿qué sucedería si en la primera cita te abstienes a decirle algo que resalte su belleza?, de seguro que ella quedará intrigada contigo y deseará salir una vez más, esperando que le hagas ese tipo de comentarios a los que ella está acostumbrada.

10 Palabras

1) OK...

Esta es la palabra que las mujeres utilizan para finalizar una discusión, cuando han decidido que ellas tienen la razón y ahora debes callarte.

2) CINCO MINUTOS:

Si se esta arreglando, significa MEDIA HORA. CINCO MINUTOS son sólo cinco minutos si te ha concedido cinco minutos adicionales para terminar de ver el partido o la película antes de salir para ayudar con las compras.

3) NADA:

Es la calma antes de la tormenta. Significa ALGO. Y deberías estar totalmente alerta. Discusiones que empiezan con NADA, normalmente acaban con OK (Ver punto número 1).

4) NO HAY PROBLEMA...

Ni se te ocurra hacerlo!

5) GRAN SUSPIRO:

En realidad, es una palabra pero habitualmente los hombres no la entienden. Un suspiro alto y claro significa que ella piensa que eres un marmota y se pregunta por qué esta perdiendo el tiempo discutiendo contigo sobre NADA (Ver punto número 3 para entender el significado de NADA)

6) MUY BIEN:

Esta es una de las frases mas peligrosas que una mujer puede decir a un hombre. MUY BIEN significa que ella meditara cuidadosamente antes de decidir cómo y cuándo pagarás por tu equivocación.

7) GRACIAS:

Una mujer te agradece algo. No preguntes. No dudes. Solo di DE NADA. No se te ocurra preguntar: "Gracias porqué?"

8) ME DA IGUAL (también COMO QUIERAS, COMO TÚ DIGAS):

Es la forma femenina de mandarte a pasear (date por insultado).

9) TRANQUILO, NO TE PREOCUPES, PREFIERO HACERLO YO:

Otra frase peligrosa que significa que aunque la mujer le ha dicho al hombre en repetidas ocasiones que haga algo, finalmente lo esta haciendo ella misma. Esto más tarde empujará al hombre a preguntar 'QUE PASA?' Para saber la respuesta de la mujer, ver punto 3.

10) AHA.

Cuando la mujer le pregunta algo y el hombre da una explicación tonta o no creíble. Ella solo dice AHA pero sabe que la respuesta no la convenció y ten por seguro que seguirá indagando.

Dieta para el amor

¿Sabías que una vida sexual saludable depende, en gran medida, de una buena nutrición? Así lo destaca en un artículo el sitio BWNArgentina.com, en el que se recomienda una dieta especial para favorecer el adecuado desempeño en las artes amatorias.

La autora del texto señala que, para una actividad sexual saludable, “es esencial que no haya obstrucciones del flujo sanguíneo en la zona pélvica y contar con un correcto funcionamiento nervioso y niveles adecuados de hormonas”.

Para que estos sistemas se mantengan en buen funcionamiento, dice, hay que hacer ejercicio físico –pues estimula la producción de endorfinas, que generan un estado de ánimo positivo- y seguir “una dieta basada en legumbres, cereales y otros carbohidratos complejos, con abundantes frutas y verduras, y niveles moderados de proteínas”.

Lo que debes privilegiar en tus comidas:

- Vitamina C: presente en verduras y frutas –en especial, los cítricos-, ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.

- Vitamina E: la encuentras en nueces y semillas, aceites, margarinas insaturadas, verduras de hoja y germen de trigo. Algunos expertos creen que un inadecuado consumo de esta vitamina puede influir en un deterioro de la función sexual.

- Hierro: está en carnes, pescado, legumbres, frutas secas, semillas, verduras de hoja y cereales fortificados. Muchas veces, el poco deseo sexual se debe a la fatiga, la que a su vez podría ser provocada por la carencia de este mineral.

- Zinc: ostras, carne, aves, huevos, leche, legumbres, frutas secas y granos enteros contienen este mineral, que favorece la producción seminal en los hombres.

Lo que debes evitar:

- Grasas saturadas: así como influyen en la formación de arterosclerosis en los vasos sanguíneos del corazón y elevan los índices de colesterol malo, pueden formar placas grasas en los vasos sanguíneos de la zona genital. “Si no hay circulación libre, no puede haber una respuesta física a los mensajes del impulso sexual”, dice el artículo.

- Alcohol: si bien muchos lo utilizan como estimulante, lo cierto es que posee un efecto depresor. “El alcohol tiene una acción similar a la del estrógeno, lo cual puede resultar devastador en la virilidad, al causar impotencia y reducción del tamaño de los testículos en hombres que beben demasiado. El lúpulo de la cerveza puede desempeñar un papel en la reducción de la libido en los bebedores”.

- Cigarrillos: “La nicotina es enemiga de las arterias. Promueve la formación de placas de arteriosclerosis en los vasos sanguíneos peneanos, y también causa vasoconstricción”, concluye el artículo.

Deseo sexual

Los sexólogos canadienses Sarah Murray y Robin Milhausen, ambos de la Universidad de Guelph han detentado lo que muchos ya sabíamos por experiencia: el deseo sexual de la mayoría de las mujeres disminuye conforme avanza una relación, mientras que el de los hombres permanece.

El estudio implicó a 170 mujeres y hombres que se encontraban en relaciones estables que oscilaban entre los 2 y 9 años, y se les preguntó si estaban satisfechos con su vida sexual, a lo que la mayoría de los hombres contestaron afirmativamente, mientras que hubo un elevado porcentaje de mujeres que encontraron precario su nivel de satisfacción sexual.

Según Milhausen, “por cada mes adicional en que las mujeres están en una relación formal su deseo sexual decrece en un 0.02%, en términos del Índice de Función Sexual Femenina”. La investigación arrojó que la evolución del deseo en ambos es desigual y, biológicamente, las hormonas son parte de la problemática hasta el punto en que muchas industrias farmacéuticas siguen investigando el efecto de la testosterona en el deseo de las mujeres.

Sin embargo, también existen factores psicosociales que afectan considerablemente la libido de las mujeres como son el estrés o la no correspondencia con el ideal y la realidad.

El hallazgo permite poner en perspectiva las relaciones de pareja, tomar en cuenta que el amor apasionado deviene en algún momento en amor más mesurado, lo cual no significa que la sexualidad tenga que verse mellada en ese sentido. (Ser Mamá)

El dinero en manos equivocadas

Según el dicho popular: "La mujer piensa con el corazón y el hombre piensa con el pantalón". Y la verdad es que, si tomamos de ejemplo los expresidentes Bill Clinton y Silvio Berlusconi, al exgobernador Arnold Schwarzenegger, al exdirector del FMI Dominique Strauss-Kahn, y otros muchos más (pero menos famosos), el dicho popular se transforma en regla general.
Pero la pregunta que hacen muchos inversionistas (tanto hombres como mujeres), en esta época de crisis es ¿Dejaría su dinero en manos de una mujer?, aunque la pregunta parezca o suene discriminatoria, al mirar los resultados comprobamos que el sexo es muy importante.

La crisis del 2008 que comenzó en el sector financiero de Wall Street, la mayoría de las empresas que cayeron, eran manejadas por hombres, y no golpeo tan fuerte a los fondos de inversión manejados por mujeres, que pudieron recuperarse rápidamente.

Según Nicola Horlick que es la mujer más destacadas de Londres en la gestión de fondos de inversión: "Las mujeres son mejores que los hombres en el manejo de fondos porque no dejan que interfiera el ego en las decisiones, las mujeres son más estables en su evaluación, menos volátiles".

Por su parte Hannah Grove, directora de Merrill Lynch confirma que: "Los hombres tienen tendencia a cometer lo que llamamos los errores 'glamorosos', como acompañar a ganadores en una caída, aferrarse a los perdedores, comprar en base a algún dato, o invertir demasiado dinero en una sola inversión, esos errores pueden ser interesantes en las charlas de amigos tomando una cerveza, pero en el gran esquema son las fallas que causan mayores perjuicios a las carteras de los inversores"

Un estudio realizado por Hedge Fund Research entre 2000 y 2009 indica que los fondos administrados por las mujeres superaron con creces a aquellos que eran administrados por hombres, teniendo un 9% de retornos para las mujeres versus 5.82% para los hombres, el problema es que hoy en día solamente entre un 6% de los Fondos de Cobertura (Hedge Funds) están dirigidos por mujeres.

Intuición femenina

Es cierto que las mujeres tienen ese "sexto sentido", que las hace más "sensibles" a las relaciones no verbales. Hay ocasiones en las que mientras estamos hablando con una persona tenemos el presentimiento de que no nos está diciendo la verdad, o a veces tenemos la sensación de que hay algo raro en lo que nos está diciendo y no sabemos qué es. Pues bien, este "presentimiento" a menudo es provocado porque el lenguaje corporal de la persona está contradiciendo sus palabras.

La ciencia ha demostrado que las mujeres tienen más áreas en el cerebro para descifrar el lenguaje no verbal, que hasta ahora llamamos "intuición femenina". Así mismo, gracias a esas áreas cerebrales interconectadas, las mujeres pueden estar pensando entre dos y cuatro temas no relacionados a la vez, y en una conversación pueden utilizar hasta cinco tonos distintos para resaltar ideas o cambiar de tema, sumado a esto que la mujer puede pronunciar hasta tres veces mas palabras por minuto que un hombre.

Este es el problema que tenemos los hombres al tratar de "relacionarnos" con las mujeres, que debido a estas "cualidades", hay ocasiones en que nos perdemos en la conversación o no llegamos a "comprender" todo lo que le están diciendo.

La inseguridad juega a favor

"El exceso de confianza en la negociación derivó en un desempeño muy malo en los hombres que manejan fondos de inversión", consideró Tim Price, de Ansbacher, en Londres. "Ese es el típico comportamiento alfa-masculino, alimentado por la testosterona", agregó, "Las mujeres son más proclives que los hombres a tener mayor autocontrol, por ser inseguras. Ellas invierten con mas cuidado, operan de este modo porque no tienen tanta confianza -o exceso de confianza- como los hombres".

La realidad es que las mujeres tienden a estresarse más fácilmente, porque son más perfeccionistas y mucho más conscientes de los riesgos y los problemas, esto las lleva a tener una mayor disciplina financiera. Este mejor desempeño financiero se reproduce en otras profesiones, según otros recientes estudios: son mejores soldados porque se quejan menos del dolor y hay menos muertes al exponerse menos.

La testosterona

Un estudio por el profesor Paul Zak de la Universidad de Claremont Graduate demostró que al subirle el nivel de testosterona en los hombres estos se involucraban más emocionalmente con sus tareas, pero no de una manera positiva. "Ellos se tornaban más emotivos y menos analíticos".

Este incremento en testosterona conlleva a comportamientos impulsivos. Por el lado contrario la aversión al riesgo permite que un inversionista mantenga la mente fría y se tome el tiempo de hacer las investigaciones necesarias para tomar una buena decisión; un estilo de inversión que primordialmente se le atribuye a las mujeres. Sin embargo este también es el enfoque del famoso inversionista multimillonario Warren Buffet, quien es considerado como el mayor inversionista del mundo.

Buffet tiende a tomar menos riesgos, pensar a largo plazo, manejar sus emociones y no dejarse influenciar por la presión de grupo. Por ello, hasta se ha escrito un libro titulado: Warren Buffet invierte como una chica. De acuerdo a el semanario Bloomberg, demasiado comportamiento "alfa-masculino'' es perjudicial para inversores y empresas, se debe analizar las inversiones cuidadosamente, tener presentimientos no es suficiente, es importante consultar, preguntar, debatir, porque la fe ciega en el propio criterio es una buena manera de terminar pobre rápidamente.

Cesar Leo Marcus, nació en Buenos Aires, Argentina, en 1951. Realizó estudios sobre periodismo, logística, energías renovables, literatura, economía y sociología, en Sudamérica y Europa. Investigó religiones comparadas en España, Israel, Italia y en la biblioteca Papal del Vaticano. Es profesor invitado en varias universidades y ha publicado más de dos centenares de trabajos en periódicos y revistas de Latinoamérica, EE.UU. y España. En el 2002 funda la Cámara de Comercio Argentino Californiana, en el 2003 funda la Interamerican High School, donde personas latinas mayores podían estudiar el GED en español y en 2008 funda Windmills Edition, una editorial virtual para publicar libros a bajo costo. Escribió ocho libros, de los cuales ha publicado cinco. Desde 2003 escribe una columna semanal para La Prensa Hispana del Valle de Coachella, que es levantada por varios periódicos de California, Miami y New York.

Los 10 consejos para un buen orgamos

¿Sabías que las mujeres pueden experimentar diferentes tipos de orgasmos, e incluso tener múltiples orgasmos?

¡Es cierto! Desafortunadamente, muchas mujeres pueden pasar años sin recibir un orgasmo por parte de su pareja, y todos sabemos lo difícil que es satisfacer a una mujer.

Aquí tiene 10 consejos para aumentar las probabilidades de que ella alcance el clímax, incluyendo el secreto para los orgasmos múltiples:

1. Comience fuera de la cama. ¿Quiere aumentar las probabilidades de que ella tenga un orgasmo? ¿Cuándo fue la última vez que la sorprendió con un pequeño dibujo, carta o flores y se las envió al trabajo?

Aunque no lo crea, los gestos románticos y creativos SÍ excitan a las mujeres, porque el amor y el hacer el amor están interconectados en el cerebro de una mujer. Haga esto y puede apostar que harán más que comer la cena cuando ella vuelva a casa! :)

2. Relájela. Es muy difícil para una mujer alcanzar el orgasmo si está estresada. Déle un masaje rápido. Frote sus hombros, espalda y cuello para eliminar la tensión.

3. Ignore la vagina. ¿Sabía que el juego previo prolongado puede aumentar las probabilidades de que ella tenga un orgasmo? Es cierto. Besándola, acariciándola y tocándola durante MÁS TIEMPO, usted generará la tensión sexual, y frecuentemente la expectativa será muy poderosa.

4. Cambie su enfoque. Si enfoca toda su atención a la mujer primero, le hará el amor con mucha más pasión. ¡Piénselo! Si usted ha acabado primero y decide ayudarla a llegar, no tendrá el entusiasmo y la pasión que se necesita para mantenerla excitada y en calor.

5. Consejo para durar más. Claro está que el primer paso para ayudarla a alcanzar el orgasmo, es no acabar. La mejor manera que yo he encontrado para no acabar es: penetre con normalidad, y cuando sienta que está por acabar, simplemente mueva sus caderas en forma circular (como haciendo hula-hula) y espere hasta que los "pequeños amigos" se calmen. Ahora continúe brindando placer :D

6. No utilice lubricantes. Las mujeres tienen un lubricante natural que llena la vagina cuando están excitadas. Al utilizar un producto sustituto, sólo se está engañando a sí mismo. Sin productos, usted puede saber instantáneamente si las cosas están funcionando; pero sin ellos, nunca puede estar seguro.

7. Nunca demasiado clítoris. ¿Sabía usted que una vez que ha estimulado el clítoris durante un tiempo, una cosita llamada capuchón saldrá y cubrirá el clítoris para protegerlo de más estimulación directa? (Y no, ¡no lo estoy inventando!).

El punto es que, una vez que el clítoris está estimulado por completo, asegúrese de complacer al punto G a continuación, ya sea con su mano, lengua o pene.


8. Encuentre y estimule el punto G. El punto G es una zona que se siente como el paladar de su boca y se localiza a alrededor de 2 pulgadas dentro de la vagina, en el lado superior. (Debajo de su estómago). Hay dos maneras básicas de estimular el punto G: con sus dedos, haciendo un movimiento tipo "ven aquí", o con una posición que ayude a llegar al punto G.

9. Utilice la mejor posición. No todas las posiciones sexuales son iguales. La mejor para la mujer es el misionero invertido (la mujer arriba). Esta es probablemente la posición en la que a la mujer se le hace más fácil alcanzar el orgasmo, dado que puede controlar la fricción sobre su clítoris y/o punto G.

10. Déle sexo oral. La mejor manera para ayudar a una mujer a alcanzar el orgasmo, incluso múltiples orgasmos, es practicándole sexo oral (cunnilingus). Si bien al principio no lo creía, numerosos estudios han probado esto como un hecho. El sexo oral es más fácil y mucho más satisfactorio para las mujeres que el coito.

Intente el abecedario con su lengua, pregúntele qué le gusta, y mézclelo con muchos movimientos diferentes! Sin embargo, sea MUY cuidadoso.

Con más de 6,000 terminaciones nerviosas en el clítoris, asegúrese de conocer todo lo que hay en la zona antes de meter su lengua, o podría volverse doloroso y hasta arruinar el momento.

Así que ahí los tiene. 10 consejos que puede comenzar a utilizar enseguida para darle a las mujeres la experiencia más alucinante de sus vidas. (Aweber).

Condon con viagra

El nuevo profiláctico se denomina "Condón Azul" cuenta con un gel que cumple la función de agrandar el miembro masculino.

Investigadores de la empresa de biotecnología Futura Medical desarrollaron un preservativo que contiene un gel vasodilatador que no perjudica el látex y permite que el tamaño del pene aumente al colocárselo.

“Al utilizar el condón, el pene entra en contacto con la dosis farmacológica depositada en el extremo del producto. De esta forma, se pretende incrementar el flujo sanguíneo del pene, lo que en principio provoca una mayor firmeza del miembro y una mayor duración de dicha erección”, afirmó un vocero del laboratorio al diario The Wall Street Journal.

Tener pareja te aunmenta 7 kilos de peso

Si eres de aquellos que, una vez emparejados, vieron cómo sus barrigas aumentaron de tamaño y subieron de peso… ¡No eres el único! Pues, de acuerdo a un estudio de la Universidad de Queensland, este fenómeno es normal en las relaciones de pareja.

Según lo indicado por la casa de estudios australiana, cuando dos personas asumen un compromiso amoroso estable llegan a engordar hasta 7 kilos.

De acuerdo a los expertos esto se debe al cambio de hábitos por el que atraviesan las personas, ya que cuando están en pareja se vuelven más sedentarios y dejan de hacer panoramas relacionados con la actividad física. Ante esto, los nutricionistas advierten que el hecho de tener una media naranja no es una excusa para “dejarse estar”, pues se deben mantener los hábitos saludables en relación a la comida y los ejercicios.

Pese a ello en ocasiones “La tranquilidad que da la estabilidad emocional hace que nos relajemos”, reflexionó el diario español ABC que consignó el estudio. (Bio Bio)

Alimenta tu amor

La rutina y las obligaciones pueden separarnos de nuestra pareja a tal punto que dejemos de reconocerlo. No permitas que tu relación y tu hombre cambien sin darte cuenta, por el contrario, debes estar atenta para siempre redescubrirlo y mantenerte enamorada de él.

-Pónganse al día: no basta con hablar de cómo nos fue en el trabajo, sino de descubrirnos como en las primeras citas, cuando queríamos saber qué teníamos en común. Los sueños y planes individuales pueden ir variando con los años y las experiencias vividas, pero esto no será u problema si lo conversan y se preocupan de aunar esfuerzos, después de todo, seguramente tú también tienes nuevas metas.

-Inicien un proyecto juntos: no importa lo que sea, pero puede ser una buena idea que se relaciones con nuevos intereses que algunos de los dos esté desarrollando. Lo bueno de esto es que se pondrán al día y avanzarán como pareja en la consecución de nuevas metas, por simples que estas sean.

-No dejen de comunicarse: una mala comunicación puede convertir a una pareja en desconocidos, por lo cual es importante establecer alguna especie de rutina que les permita conversar de manera relajada, pero más profunda. ¿Por qué no dejar un día para tomarse un café en un lugar cerca de la casa? ¿O tal vez una caminata una vez a la semana, que los mantenga activos y al mismo tiempo, les da la oportunidad de conversar? La idea es que esto no se convierta en una reunión para solucionar conflictos o problemas del hogar, sino para que puedan redescubrirse mutuamente.

5 comidas que deben estar en tu dieta

Todas sabemos que hay comidas que engordan y que es mejor evitar, especialmente si estamos interesadas en bajar o mantener nuestro peso. La buena noticia es que también hay comidas que nos ayudan a quemar calorías. ¡Conócelas!

nuestra dieta, en especial para el desayuno. No solo te dejarán llena de energías por las proteínas que contienen, sino que ayudarán a que consumas menos calorías durante el día.

-Ají rojo: son los famosos chilli peppers que le dan nombre al grupo de música estadounidense. El mismo componente que les da su nota picante, ayuda a quemar calorías.

-Pistachos: sus componentes ayudan a acelerar nuestro metabolismo, y por ende, quemar más calorías. Por lo cual es una buena idea reemplazar las nueces y maní, por los pistachos cuando se trata de comer snacks.

-Pechuga de pollo: de la misma manera que el huevo, ayuda a tener más energía y consumir menos calorías, pero también ayuda a mantener la masa muscular, la que además es positiva para que el quemar calorías sea más eficiente.

-Agua helada: ayuda porque nuestro cuerpo gasta energía para calentar el agua y dejar su temperatura al nivel normal de nuestro organismo.

Mujeres alegres, hombre gruñones asi los queremos

La empatía entre hombres y mujeres es un tema que se discute constantemente al interior de las parejas y también entre amigos. “A ellas no hay cómo entenderlas”, dicen los representantes del género masculino. Y lo mismo nos ocurre a nosotras con respecto a ellos: “¡Quién los comprende!”, solemos exclamar.

El problema radica, simplemente, en que tenemos percepciones distintas en cuanto a las relaciones. Así lo sugieren los resultados de un estudio llevado a cabo por la doctora Shiri Cohen, de la Harvard Medical School (EE.UU.), según recoge el sitio el confidencial

La investigación, publicada recientemente en el Journal of Family Psychology, se realizó a través de entrevistas a 156 parejas heterosexuales, a las cuales se les pidió recordar conflictos en su relación y describir cómo reaccionaron ellos y ellas. La idea fue determinar la importancia de compartir los sentimientos y lograr que el otro los entienda.

Las conclusiones arrojaron que los hombres se sienten satisfechos cuando su pareja les expresa felicidad y suelen percibir las quejas de las mujeres como una amenaza para la relación.

El género femenino es muy diferente: nosotras estamos más conformes cuando los hombres nos manifiestan sus malestares o enojos, ya que sentimos que confían en nuestra capacidad para solucionar los problemas y, por tanto, lo vemos como un buen signo para la relación.

La psicología masculina tiende a que ellos se cierren frente a los conflictos; en cambio, las mujeres preferimos siempre hacer frente a lo que venga, por negativo que sea.

Celulitis evitala

La temida celulitis es una patología crónica del tejido subcutáneo, o dicho de otro modo, es una predisposición personal, acentuada por distintos factores, a padecer una congestión edematosa e inflamatoria del tejido graso subcutáneo y la dermis profunda, lo que se traduce en un aumento localizado de grasa y los antiestéticos hoyuelos debidos a la formación de tabiques fibróticos ocasionados por la inflamación mantenida.

Más del 85% de las mujeres en todo el mundo padecen este trastorno, especialmente en zonas como: el abdomen, caderas, muslos, brazos y espalda. Este mal afecta tanto a mujeres delgadas como aquellas que tienen exceso de peso.
¿Cuándo se inicia?
Con la primera menstruación se produce una desinhibición de la hormona gonadotropina, iniciándose la secreción de estrógenos por el ovario.

Las fluctuaciones de los niveles hormonales pueden provocar cambios en la adecuación del aporte sanguíneo en determinadas áreas. Cuando un área ve comprometida su microcirculación sanguínea (para el correcto aporte de nutrientes y oxígeno al tejido) y su circulación linfática (vía de desecho de productos metabólicos), se produce un "bloqueo", lo que conllevará un aumento de volumen y piel de naranja.
¿Cómo prevenirla?
Existen cuatro principios básicos para su prevención y control:

1. Controlar el peso: evita fluctuaciones importantes llevando una dieta saludable y ordenada, limitando el consumo de grasas saturadas y alimentos de alto índice glucémico como las patatas, el pan blanco y el azúcar.

2. Evitar el bloqueo de determinadas áreas conflictivas: utiliza prendas de vestir que no impidan la correcta circulación sanguínea, sin comprimir en exceso.

3. Estimular la microcirculación sanguínea con ejercicio aeróbico suave: no te engañes, para combatir la celulitis hay que moverse, siendo ideal complementar la actividad física con drenajes linfáticos, tonificación con activos estimulantes circulatorios…

4. Adiós a los tóxicos: elimina sustancias tóxicas como el tabaco y la cafeína, por el contrario, aumenta el consumo de alimentos ricos en sustancias depurativas como las que contienen las frutas y verduras.

Eres bilingüe

Hablar más de un idioma permite al cerebro gozar de una mejor salud y bienestar, protegiéndolo contra la demencia y proyectando su capacidad de recuperación ante diferentes daños. Así lo determinó un estudió elaborado conjuntamente por la Universidad de York, en Canadá, y por la Universidad de Harvard, Estados Unidos.

Concretamente, el proceso de aprendizaje de un segundo idioma permite al cerebro reforzar algunas de sus regiones relacionadas con la memoria y la demencia. De este modo, aquellas personas que son por lo menos bilingües y muestran un mayor acercamiento hacia el aprendizaje de idiomas poseen un cerebro más fuerte para combatir los envites de enfermedades relacionadas con la demencia, tales como el Alzheimer.

Ellen Bialystock, principal investigadora del estudio publicado en Trends of Cognitive Sciences, señaló que el empleo de las redes de control cognitivo que están relacionadas con el bilingüismo ofrecen una mayor flexibilidad mental ante los cambios.

De esta forma, se respaldan algunos estudios recientes que aseguran que los niños que hablan dos o más idiomas presentan una mayor defensa ante el Alzheimer. El estudio estuvo basado en los datos obtenidos a partir de experimentos cognitivos basados en pacientes que se consideraban bilingües y otros que no. (SaludSA)

Los pasatiempos

Muchos piensan que el pasatiempo sirve para matar el tiempo, pero en realidad es una actividad con múltiples beneficios para la salud física y mental, gracias a que generan una mayor segregación de hormonas del buen humor como la endorfina y la serotonina. Esta acción ayuda a fortalecer el sistema inmune de las personas, lo que protege de todo tipo de enfermedades. Por ello, aquí te presentamos cuatro beneficios de los pasatiempos:

1.- Te ayudan a interrumpir tu diálogo interno (preocupaciones del futuro y arrepentimientos del pasado). Esto te ayuda a relajarte.

2.- Después de haber salido de la escuela y la universidad, una de las mejores formas de seguir conociendo gente nueva es por medio de tu pasatiempo. Cuando conoces a gente nueva por medio de estos, puedes tener la seguridad que algo en común ya comparten.

3.- El pasatiempo, en muchas ocasiones, promueve el mantenerte con emoción y la posibilidad de cambiar tu rutina un poco.

4.- Hay pasatiempos para todos lo cual permite que tus hobbies se adapten a tus gustos y a lo que necesitas en este momento de tu vida.

Podría continuar con otros beneficios, pero prefiero que tú me ayudes a completar la lista de beneficios de tener un pasatiempo. Si puedes haz una lista de cuáles son tus hobbies o tus actividades favoritas para relajarte y trata de practicarlos cada vez que puedas.

Uno de mis hobbies es bailar salsa en donde los beneficios son el de actividad física y socializar a parte que me divierto mucho.

Aumenta tus bustos

El tamaño del busto es un tema de preocupación para hombres y mujeres en todo el mundo. Tan es así que la industria alimenticia también se ocupa del tema y lanza productos que, aseguran, ayudan a incrementar notablemente el volumen de los pechos.

Aquí, algunos de los más famosos y otros alimentos naturales que prometen hacer milagros en el escote.

1. Cup Cookies

Lanzadas al mercado por una compañía japonesa, la receta de estas galletas lleva una hierba originaria de Tailandia y Birmania, la Pueraria Mirifica, que, afirman sus creadores, incrementa el tamaño del busto. Con dos Cup Cookies por día alcanzaría para aumentar hasta una talla. El paquete cuesta 3 dólares.

2. Chicles Bust-Up Drops

Una goma de mascar desarrollada por una farmacéutica japonesa, a base de Pueraria Mirifica. En la compañía aseguran que sus compuestos naturales imitan los efectos de los estrógenos (hormonas sexuales femeninas directamente relacionadas con el desarrollo del busto), y que ayudan agrandar los senos.

3. Regaliz

Es la raíz de una pequeña planta cultivada en el sur de Europa, de sabor anisado y agridulce. Su consumo aumenta la síntesis de estrógenos en el cuerpo e incentiva su acción, lo que contribuiría a incrementar la talla del busto.

4. Brotes de alfalfa

Los fitoestrógenos son estrógenos naturales que se encuentran en ciertas plantas y hierbas. Tienen la capacidad de imitar y regular la acción de los estrógenos en el cuerpo y, consumidos en forma regular, se afirma, inciden en el tamaño de los pechos. Una de las más altas concentraciones de fitoestrógenos se halla en los brotes de alfalfa.

5. Soya y sus derivados

La soya es rica en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos. Consumida en forma de brotes, leche, tofu y demás derivados, se asegura, favorece al crecimiento del busto. (RTU)

Mejora tu postura

Tener una postura corporal adecuada es básica para optimizar tu salud, ya que facilita la respiración. Además, evita y/o reduce los dolores de espalda, cuello y hombros. Por el contrario, la mala postura desgasta los discos intervertebrales (que son como amortiguadores), debido a que afloja y empuja los músculos de manera desigual.

Sin embargo, la mayoría de las personas tienen una postura inadecuada al caminar, por ello te presentamos 7 tips para lograrlo:

Tus orejas deben estar a la altura de tus hombros mientras miras al frente
Verifica que tu cuerpo esté erguido
Los hombros deben estar ligeramente hacia atrás, es decir, saca tu pecho hacia afuera
Contrae el abdomen. Esto además de hacerte ver más delgada, mejora tu postura
Mantén tu cuerpo estirado; tu barbilla paralela al piso y ligeramente hacia arriba
Da pasos moderados. Ni muy cortos o demasiado largos
Lleva un ritmo entre tu brazo derecho y tu pie izquierdo y viceversa
Si a esto le añades una actitud positiva y mirar siempre de frente, no sólo te ayudará a mejorar la alineación de tu columna y huesos, además ganarás más confianza en ti misma. ¡Haz la prueba y siéntete mejor! (SaludSA)

Practicar ejercicio en mujeres provoca orgasmos

Las mujeres no necesitan de compañía, ni de estimulación de ningún tipo para que obtener placer sexual y llegar al orgasmo.

Para la realización del estudio se realizó una encuesta a 124 mujeres que dijeron haber tenido orgasmo durante la práctica de algún ejercicio deportivo y a 246 que experimentaron placer sexual inducido de la misma forma. Las mujeres tenían entre 18 y 63 años y la mayoría estaban casadas o con pareja y el 69% se identificaron como heterosexuales.

Respecto al ejercicio que estaban realizando cuando alcanzaron el climax, el 26,5% levantaba pesas; el 20% hacía yoga; el 15,8% montaba en bici; el 13,2% corrían y el 9,6% practicaba senderismo.

El ejercicio con más éxito es ‘la silla del capitán’, que consiste en una especie de bastidor con apoyabrazos que deja las piernas colgando, reforzando las abdominales. La deportista debe levantar varias veces las rodillas hacia el pecho en un ángulo de 90º con el cuerpo.

Un “coregasmo”, eso es lo que sienten las mujeres cuando hacen ejercicio y se sienten en el cielo. Dado a su asociación con ejercicios que involucran a los músculos abdominales centrales (“core”, en inglés), los más comúnmente asociados con el orgasmo inducido por el ejercicio fueron los ejercicios abdominales, subir por postes o cuerdas, hacer ciclismo o spinning y levantar pesas.

La mayoría de mujeres que reportaron orgasmos inducidos por el ejercicio dijeron que no habían estado teniendo fantasías sexuales durante la experiencia, y alrededor del 20% dijeron que fueron incapaces de controlar el orgasmo. (Agencias)

Ellas los prefieren malos!!!

Rebeldes, con el pelo alborotado, con vaqueros que marquen bien todo lo que tienen que marcar y con una camiseta de las que ayudan a lucir pectorales… mmmm. Un nuevo estudio demuestra los "chicos malos" nos vuelven loquitas.

Es matemático. Cuando un "chico malo" nos ronda alrededor se encienden nuestras alarmas. No importa si estamos en un bar lleno de gente o en una reunión con un cliente… Solo con mirarlo una vez lo sabemos, lo intuimos: es un chico malo, salvaje, apasionado… Y, aunque nos sometamos a un suicidio sentimental, caemos. Es más, lo buscamos. Esto no es algo que se pueda explicar fácilmente pero todas (si no todas, el 99% de las chicas) hemos estado enamoradas del niño malo y supersexy de la pandilla… ¿Por qué? ¿Qué tienen estos rebeldes para gustarnos tanto?

Según un estudio de la Universidad de Columbia Británica, las 1.000 mujeres que participaron en él encontraron a los chicos malos como más atractivos y sexys que a los chicos con aspecto happy y pinta de buenazos. Aunque suene increíble, es así, nos vuelven loquitas los chicos que nos arrancarían la ropa con los dientes y dejamos escapar a aquellos que nos llevarían el desayuno (con rosa incluida) a la cama.

Pero, ¿cuál es el verdadero motivo de que nos atraigan? Según la psicóloga Jean Twenge, coautora de The Narcissism Epidemic (Free Press) (La epidemia del narcisismo) “las mujeres se enganchan a los chicos que no temen a ir contra la corriente, les resultan más hombres”. Investigando más a fondo, hemos descubierto que todo se lo debemos agradecer (o recriminar) a nuestras antecesoras prehistóricas. Ellas se dieron cuenta de que esos tipos malos harían todo lo posible para protegerlas del peligro y para llevar a la cueva hamburguesas de mamut a la hora de comer, aunque tuvieran que quitárselas a los hombres de las otras cavernas. Con todo esto es normal que, aunque algo nos diga que estos chicos pueden darnos problemas, llevemos innato ese deseo de jugar con fuego… Ardiente.

Otra cuestión relativa a los ‘bad boys’ es que los vemos como un reto. ¿Y qué ocurre? Pues que para nosotras la palabra imposible no existe. Cuanto más inalcanzable es algo, más pasión ponemos en el empeño. Los retos nos hacen fuertes. Por ejemplo: ¿te cruzas con él y no te mira, ni te sonríe...? Está claro, te está tentando. ¿Por qué pensamos así? Según la neuropsicóloga Louann Brizendine, autora de The Male Brain (La mente masculina) y The Female Brain (La mente femenina) (RBA), cuanto menos nos sonríe un hombre, más deseamos estar con él. “Nuestras mentes están preparadas para responder a los gestos de los demás, (es algo instintivo e innato y, por ese motivo, intentamos hacer felices a los bebés) y cuando vemos una reacción positiva, la hormona de la felicidad (dopamina) se relaja. Pero cuando no recibimos eso, la dopamina explosiona y crea tensión por lo que intentamos trabajar duro para conseguir sentirnos bien. Cuando nalmente consigues ganarte la sonrisa del niño malo, te sientes diez veces mejor que si él te hubiera sonreído de inmediato…” Es decir, no, no es porque seamos masocas, es porque somos luchadoras. ¿No crees?

Porque son las mujeres mas inteligentes

En la eterna “guerra de sexos” siempre se le han atribuido a cada género sus propios atributos diferenciativos de sus congéneres de distinto sexo, en el caso de los hombres la fuerza y la potencia, en el caso de las mujeres la inteligencia, que a diferencia de la fuerza, no resulta tan evidente o medible, por lo que suele ser a menudo cuestionable, pero..¿Hasta qué punto es verdad esta afirmación? ¿Son verdaderamente las mujeres más inteligentes?



Según la infografía que exponemos a continuación, las mujeres desarrollan sus habilidades cognitivas mucho antes que los hombres en su niñez, y aprenden a comunicarse y sociabilizarse con otros niños de manera mucho más precoz que los varones.

En aquellas materias de índole científica, las mujeres también demuestran mejores desempeños a edades más tempranas que los hombres, pero que se trunca años más tarde por falta de confianza.

La razón por la que esto sucede, básicamente se debe a factores sociológicos y educacionales, puesto que a los hombres siempre se les instruyó en que su destino era el éxito, independientemente de su sexo, en cambio las mujeres han estado condicionadas durante siglos sobre aquellas labores “propias de su sexo” (maternidad, matrimonio, formar una familia etc) e incluso hoy en día, aunque la cosa afortunadamente ya no es como antes, siguen estando condicionadas por el simple hecho de ser mujeres ¿Tiene usted hijos? Es una pregunta rutinaria en cualquier entrevista de trabajo a una mujer, en cambio a un hombre no se le pregunta aunque sea padre de familia numerosa, el problema por el que las mujeres se frenan en su desarrollo profesional o educacional, no es por su mayor o menor inteligencia respecto a los hombres, sino por los valores de la propia sociedad.

Aprende a dar masajes

Antes de nada, es fundamental que coloques al destinatario de tu masaje boca abajo, sin ropa y totalmente estirado. Un poco de música ambiente, una luz tenue y una temperatura agradable serán fundamentales para que pueda relajarse y disfrute y aproveche al máximo todos los beneficios de esta práctica. Ten en cuenta que debes tener las manos limpias y aplicar algún aceite o crema hidratante para que el contacto cutáneo sea el adecuado.

A continuación, te detallamos, paso a paso, cómo debes utilizar tus manos para lograr realizar un masaje completo, sencillo y muy beneficioso. ¡Toma nota!

1. Coloca tus manos sobre el borde de los omóplatos y realiza un masaje, arrastrando suavemente todos tus dedos, de arriba hacia abajo, firme y suavemente, sin realizar presión.

2. Después, procede a situar tus manos a ambos lados de la columma vertebral desde el cuello al sacro. Se denomina "técnica del amasamiento" y eso es, precisamente, lo que deberás hacer: simular que estás amasando los extremos de la columna lenta y profundamente. Con este procedimiento lograrás aflojar la tensión muscular.

3. Desliza tus puños a los costados de la columna desde el cuello al sacro. Una vez que llegues a esa zona, separa las manos hacia los costados y sube deslizando las manos en forma ondulante por toda la espalda. Debes realizar ese movimiento hasta llegar al hombro, donde deslizarás tus manos hacia la zona del cuello donde deberás volver a comenzar.

4. Otra práctica muy placentera es siguiendo el mismo tipo de masaje anterior pero apoyando la palma de la mano desde los hombros hasta la cadera. A través de la técnica del deslizamiento, con toda la mano, por toda la espalda, desde el cuello hacia la cadera, abriendo hacia los laterales, deberás volver a la posición inicial.
5. El último movimiento será el de deslizamiento en cuello, hombros y bajar por los brazos hasta las manos.

Las repeticiones de estos pasos ya dependen de ti y del bienestar de tu receptor. Ten siempre presente que no debes realizar estas prácticas con prisa, bajo presión o si no es posible crear una atmósfera de calma y relax ya que el principio básico del masaje es... ¡relajarse y disfrutar!

Tu pasion; realizacion

Hace aproximadamente un mes uno de los lectores del artículo que escribí acerca del poder de la voluntad y la materialización de los sueños me contactó. En su mensaje me contaba que por muchos años ha soñado con ser una persona exitosa, tanto económica como profesionalmente. Sin embargo, a pesar de su ambición y de sus esfuerzos, no ha logrado alcanzar el éxito que anhela. Sus palabras me comunicaban de manera clara su inquietud y su frustración: ”En toda mi vida no he sido capaz de encontrar algo que me fascine lo suficiente para volcar toda mi energía, mi pasión en ese proyecto… mi mente divaga, no soy capaz de encontrar algo en que centrarme, no sé que hacer, en qué enfocarme… con lo cual veo que pasa el tiempo y sigo como estaba”.

¿Alguna vez te has sentido así? Pienso que muchos se podrán relacionar con el dilema que enfrenta nuestro amigo lector ya que su búsqueda es una que compartimos todos los seres humanos en mayor o menor grado: la búsqueda de la realización personal.

Sentir que tenemos algo de valor que ofrecer y al mismo tiempo saber que no hemos encontrado la manera de desarrollarlo en todo su potencial nos puede dejar sintiéndonos insatisfechos y frustrados. Descubrir aquello en lo que somos realmente buenos es un paso esencial en el camino a la realización personal.

La realización personal es un proceso de búsqueda, descubrimiento y toma de acción que busca alcanzar el desarrollo de todo nuestro potencial. El psicólogo humanista Abraham Maslow señaló que la realización personal o autorrealización es la una necesidad humana básica que motiva nuestro comportamiento y que una vez alcanzada nos permite experimentar estados de armonía, bienestar y felicidad.

Con el propósito de ilustrar la relación tan importante que existe entre encontrar aquello que amamos y la realización personal les comparto el siguiente relato:

En su libro El Elemento, Sir Ken Robisnon cuenta la historia de una niña llamada Gillian. La niña tenía serios problemas en la escuela, entregaba sus tareas tarde, tenía pésima escritura y con frecuencia obtenía malas calificaciones. No se podía estar quieta en su asiento y se distraía fácilmente. Cuenta que a los ocho años la situación se hizo tan grave que sus maestras decidieron contactar a sus padres.Las maestras pensaban que Gillian tenía un trastorno del aprendizaje y que probablemente sería necesario transferirla a una escuela para niños con necesidades especiales. La madre de Gillian recibió la noticia con gran preocupación. El futuro académico y profesional de su hija estaba en peligro. Así, decidió llevarla a un psicólogo para que la evaluara.

Luego de escuchar todo lo que la madre tenía que decir acerca del problema de su hija, el psicólogo le dijo a Gillian que necesitaba hablar con su madre a solas. Al salir del cuarto el psicólogo discretamente encendió el radio y una vez afuera invitó a la madre a asomarse por la ventana. Detrás del cristal vieron a Gillian bailando al ritmo de la música con una gracia, una naturalidad y una expresión de placer en su rostro que no tenía igual. Entonces el doctor se volteó hacia la madre y le dijo: “Ms. Lynne, su hija no está enferma. Ella es una bailarina. Matricúlela en un escuela de baile”.

Esa niña que en un momento fue vista por muchos como “un fracaso” se convirtió en una de la bailarinas y coreógrafas más importantes que ha dado la nación inglesa, Gillian Lynne, creadora de dos de las producciones de teatro musical más importantes de todo los tiempos, Cats y The Phantom of the Opera. Esta historia de la vida real subraya cómo todo puede cambiar cuando conocemos cuáles son nuestras aptitudes y encontramos aquello que amamos.

Las aptitudes son aquellos talentos naturales y habilidades especiales con las que cada uno de nosotros hemos nacido. Los especialistas en este campo creen que las aptitudes son habilidades innatas que heredamos de nuestros padres, como el color de los ojos.

Tus aptitudes son aquellos talentos que te permiten hacer ciertas cosas con más facilidad que otras. Por ejemplo, quizás se te hace muy fácil resolver una ecuación matemática pero te da mucho trabajo seguir el ritmo de una canción para poder bailarla. Quizás eres muy bueno haciendo amigos porque tienes habilidad con las palabras y sabes cómo conectar con la gente pero quizás se te hace difícil sentarte por largas horas a trabajar frente a una computadora.

La realidad es que todos podemos aprender destrezas distintas de nuestras aptitudes a través de la práctica y el estudio, pero lo cierto es que hacer aquellas cosas para las que tienes habilidad natural te serán más fáciles, te traerán más satisfacción y, por ende, aumentarán tus probabilidades de sobresalir y de tener éxito en lo que haces. Así lo evidencia la investigación que se ha realizado en este campo.

Entonces volviendo a las preguntas planteadas al inicio: ¿cómo podemos encontrar aquello para lo que somos verdaderamente buenos? ¿cómo podemos encontrar aquello que realmente nos apasiona? ¿cómo alcanzar el éxito personal y profesional?

A veces tenemos que mirar al pasado para poder movernos con paso firme hacia futuro… los antiguos griegos nos lo dijeron hace miles de años: “Conócete a ti mismo”. Si has estado siguiendo esta serie de artículos y has estado escribiendo en tu libreta de trabajo personal ya tendrás algunos esbozos de cómo se ve, cómo se siente y lo que hace tu “yo ideal”, esa mujer o ese hombre de tus sueños que vive en ti en potencia.

¿Próximo paso? Buscar “feedback” (retroalimentación). Pregúntale a alguien cercano a ti, alguien en quién confíes y que sabes te dará una opinión honesta y constructiva, cuáles son las cosas en las que ellos piensan que tu eres bueno. ¿Cuáles son aquellos momentos en los que ellos te han visto brillar, fluir, estar más contento, ser más espontáneo? ¿En qué campo o ámbito laboral te ven sobresalir? … y anota.

Puedes hacer este ejercicio con varias personas, tu mejor amigo, tu pareja, un familiar cercano. Así podrás ir recopilando varias perspectivas. Mira a ver si hay un tema o una sugerencia que se repite. ¿Estás de acuerdo con ella? ¿Cuál es tu contestación a las preguntas que les has hecho a otros?… y anota.

Otro cosa que te puede ser extremadamente útil es someterte a una prueba de aptitudes. Hay profesionales que se especializan en este campo que pueden evaluarte y proveerte con información específica que puede resultar muy valiosa para esclarecer por qué hasta ahora no has logrado encontrar la satisfacción laboral que buscas y también ayudarte a identificar en qué áreas debes enfocarte si estás pensado reenfocar tu carrera. Hacer investigación en línea bajo el tema “pruebas de aptitud” te puede ayudar a identificar recursos y conectar con un profesional que realice este tipo de pruebas.

Trabajar con un coach también puede ser de gran utilidad. Un coach es un profesional que te puede ayudar a establecer metas, identificar áreas de reto o dificultad y trabajar de manera consistente y estructurada para alcanzar las metas que te has propuesto.

El camino a la realización personal es un proceso que requiere de curiosidad acerca de uno mismo y del mundo, deseos de crecer, compromiso personal, valentía y determinación. (AOL)

El insomnio nueva demencia

Dormir con placidez es un axioma para mantener la salud de nuestro organismo al que con demasiada frecuencia restamos importancia. No es normal descansar mal y aguantar la somnolencia durante el día cuando uno envejece, está estresado o ha engordado. Es un problema serio de salud que va más allá de las patologías propias del sueño, como la apnea o la narcolepsia.

Romper el círculo vigilia-sueño está relacionado con la aparición de hipertensión arterial, cardiopatías, diabetes Mellitus (tipo 2), obesidad e incluso puede ser un detonante y síntoma precoz del desarrollo de una enfermedad neurodegenerativa como las enfermedades de Alzheimer o Parkinson, tal y como demuestran estudios recientes.

El 60% de la población asegura que duerme mal, pero solo un 12% de esas personas presenta un trastorno patológico, precisa la doctora Virginia Izura, neurofisióloga y coresponsable de la Unidad del Sueño del Hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia. Entonces, ¿cómo se mide uno mismo si el insomnio roza la enfermedad? La doctora Izura coincide con la neumóloga María José Masdeu, jefa de la Unidad Multidisciplinar del Sueño de la Corporación Sanitaria Parc Taulí de la Universidad Autónoma de Barcelona, en que hay que «recurrir a un especialista cuando la privación crónica del sueño afecta a tu vida: dificultades para mantenerse despierto en el trabajo, tensión arterial mal controlada, somnolencia a deshoras... Todo ello significa que el sueño no está siendo reparador, que esa persona tiene carencia en calidad o en cantidad, y es suficiente para pedir a su médico de familia que le derive a una Unidad del Sueño donde sea evaluado, porque esa carencia crónica pasa factura a la larga: desde un infarto a sufrir un accidente de tráfico o perder el empleo por falta de concentración».

La comorbilidad o interrelación entre estas enfermedades y las alteraciones en la estructura del sueño es un hallazgo relativamente reciente que se encuentra en plena fase de investigación. La conexión con la enfermedad de Alzheimer, explica José Luis Cantero, director del Laboratorio de Neurociencia Funcional del Departamento de Fisiología, Anatomía y Biología Celular de la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla, empezó a considerarse seriamente a raíz de la publicación en 2009 de varios estudios en modelos animales de alzhéimer: se privaba de sueño a ratones de manera paulatina y, con el tiempo, al cronificarse esa reducción de sueño, aparecía una mayor densidad de depósitos de beta amiloide en las mismas estructuras cerebrales que en esta demencia.

El equipo de investigación del doctor Cantero –adscrito al Centro de Investigación Biomédica en Red de Enfermedades Neurodegenerativas (Ciberned)– ha evaluado la integridad del ciclo vigilia-sueño en pacientes con deterioro cognitivo leve, antesala del alzhéimer, y personas mayores sanas, con el fin de verificar si estos cambios en la arquitectura del sueño aparecen en los años que preceden al diagnóstico clínico de la enfermedad.

El resultado, en vías de publicación, revela que el 80% de los pacientes con deterioro cognitivo leve presenta una reducción significativa del sueño REM y un sueño de ondas lentas más fragmentado. Es decir, las personas con alto riesgo de padecer alzhéimer tienen una peor calidad de sueño. Pero, ¿por qué? Pues, tal y como ha podido constatar el equipo de Cantero utilizando estudios de neuroimagen con resonancia magnética, los enfermos «presentan una disminución del volumen del núcleo basal de Meynert, estructura cerebral donde se encuentra el 80% de las neuronas que liberan acetilcolina, neurotransmisor que participa activamente en la generación del sueño REM y en funciones cognitivas tan importantes como la memoria, la atención y el lenguaje». Estos estudios abren una nueva vía de investigación que podría llegar a ser de gran utilidad en la detección precoz de la citada demencia.

En el caso del párkinson, como demostraba un estudio del Hospital Clinic de Barcelona presentado a finales de julio, son característicos los movimientos bruscos durante la noche, lo que se debe, precisa la doctora Izura –quien también analiza la relación entre esta patología el sueño en un grupo de investigación de la Universidad de Murcia– «a que los enfermos de Párkinson sufren un trastorno de la fase REM porque lo normal en ese estadio del sueño es la atonía muscular total y no vivir los sueños con movimientos».

Izura se refiere a un trastorno del sueño primario, inherente a la demencia latente, y no a un efecto adverso de la medicación que toman muchas personas mayores.

Pruebas diagnósticas

Para evitar reacciones hipocondriacas, los expertos matizan que el hecho de sufrir insomnio no significa que se vaya a padecer una demencia con total seguridad. Es necesario el diagnóstico para evaluar esta posibilidad y aprovechar que la falta de sueño puede adelantar la detección del futuro desarrollo del párkinson o del alzhéimer entre ocho y diez años, lo que permite prolongar la fase ‘luna de miel’ con una estrategia clínica.

Aún no es posible curar estas demencias, pero los médicos pueden retrasar la aparición de los síntomas graves con terapia física y mental. O con algo tan sencillo, clínicamente hablando, como cambiar los hábitos de vida del paciente.

Hacer ejercicio físico es fundamental para la vida de las neuronas, así como alimentarse correctamente o no adquirir hábitos perniciosos. Una combinación archiconocida por todos, pero raramente adquirida, y que además sirve para frenar el insomnio como detonante de todas las patologías relacionadas y en estudio: desde la diabetes al infarto o el alzhéimer.

Por eso la prueba diagnóstica prioritaria sigue siendo la historia clínica. Como comenta Masdeu, «si me dice el paciente que bebe cada día dos litros de café, que su ritmo de vida no le permite dormir más de cinco horas, que está agotado y que eso le hace fumar más y engordar, está claro por qué no duerme. Lo primero es ordenar su vida».

Si en la revisión del historial no aparece la causa o se desata la sospecha sobre un trastorno del sueño, el especialista recurre a determinadas pruebas diagnósticas:

Pulsioximetría: medición, no invasiva, del oxígeno transportado por la hemoglobina en el interior de los vasos sanguíneos.

Poligrafía respiratoria en el domicilio: mide las apneas, o interrupciones de la respiración, durante la noche.

Test de latencias múltiples: sirve para medir la somnolencia y consiste en 4 ó 5 siestas de 20 minutos durante el día, con intervalos de 4 horas. Durante los periodos entre las siestas, el paciente debe permanecer despierto.

Test de mantenimiento de vigilia: se genera un ambiente propicio para que el paciente se relaje y se le pide que no se duerma. El tiempo que tarda en caer o si entra en fase REM determina el trastorno.

Polisomnografía nocturna en el centro hospitalario: sigue siendo la prueba ‘reina’ y se realiza durante la noche. El paciente duerme espontáneamente en el laboratorio de sueño mientras el polígrafo registra y almacena las diferentes señales fisiológicas. También se suele grabar en vídeo la sesión por si hay movimientos o habla dormido.

Aunque la vinculación con el insomnio de estas enfermedades es temprana, el volumen de pruebas diagnósticas se ha disparado, así como también lo ha hecho el número de trastornos diagnosticados. (El Correo)

Se cayo al agua! Salvalo

Una de las pesadillas más frecuentes de los usuarios de Smartphones, es imaginar a su amado gadget rodeado de agua. Lo peor es que este mal sueño muchas veces se hace realidad. ¿Qué hacer en estos casos?

Por accidente tu celular va a parar al fondo de una alberca, a un plato de comida, o al interior del escusado pipiseado… seguramente te ha pasado a ti o a uno de tus conocidos.

Si bien un Smartphone que se sumerge en el agua puede tener daños serios, el aparato puede tener más oportunidades de seguir funcionando si se siguen algunos sencillos pasos.

Una infografía de Nokia nos explica cómo quitarle la humedad a un celular:

Paso 1
Obvio pero efectivo. Quítale toda el agua a tu teléfono. Hacerlo inmediatamente después de que se haya mojado minimizará el daño.

Paso 2
Ya que escurriste el Smartphone, retira su tarjeta SIM y otros componentes móviles como la batería y tarjetas de memoria. Con esto evitarás cortos circuitos en el teléfono.

Paso 3
Con una toalla o un trapo, seca cada una de las partes de tu celular. De preferencia no uses toallas de papel, ya que pueden romperse e interferir con el funcionamiento del dispositivo. Tampoco es aconsejable que uses secadoras pues pueden empujar el agua hacia el interior del aparato.

Paso 4
Deja tu celular toda la noche en un lugar tibio y seco. Un buen tip es meterlo en una bolsa con arroz (obviamente sin cocer, no queremos que salga lleno de chicharos) o envolverlo en una toalla para que se absorba el exceso de humedad.

Paso 5
Después de los pasos anteriores, cuando tu dispositivo ya esté seco, coloca nuevamente las piezas e intenta prenderlo. Si enciende es una buena noticia y quizá te salves de comprar otro teléfono.

Obviamente, siempre es recomendable ir generando respaldos de nuestra información. (Sopitas)

Gripe puede ser mortal?

¿Por qué la gripe provoca un simple catarro en unas personas y en otras puede resultar grave, e incluso mortal? La clave está en la capacidad del virus de paralizar el sistema inmune, según revela un estudio del Hospital Infantil de Filadelfia (EEUU) que se publica en el último número de la revista Journal of Leukocyte Biology.

Para llegar a esta conclusión Kathleen Sullivan y su equipo, reclutaron a un grupo de niños con influenza grave y analizaron sus niveles de citoquinas, compuestos secretados por las células del sistema inmune que actúan como mensajeros reclutando a otras células para que ayuden a defender al organismo cuando tiene lugar una infección.

Los análisis revelaron que aunque la concentración de estas moléculas en sangre era normal, en los niños gravemente enfermos de gripe la respuesta de los receptores de las citoquinas era mucho más débil.

Los resultados indican que en estos pacientes el virus de la gripe causa una parálisis del sistema inmune, reduciendo su capacidad de defenderse ante otros gérmenes. Y que dicha parálisis inmunitaria podría ser de larga duración.

Este proceso, agrega Sullivan, podría explicar por qué el 25% de los niños que fallecen por influenza mueren debido a infecciones bacterianas secundarias graves como la neumonía. (Salud)

Haz cambios y evita la demencia

Optar por una dieta saludable, incrementar la actividad física y atender a tiempo enfermedades crónicas ayuda a evitar este padecimiento. La demencia senil tiene mucho en común con las enfermedades del corazón; y comparte muchas de las mismas causas, de acuerdo con un artículo publicado el martes en la revista Nature Reviews Neurology.

Así como las enfermedades del corazón, el deterioro cognitivo que acompaña a la edad es usualmente resultado de la combinación del estilo de vida y otros factores, según el artículo. La diabetes, obesidad, hipertensión no tratada, estilo de vida sedentario y el estrés están ligados a las enfermedades del corazón y a la demencia.

Otros factores que se relacionan con la demencia son: la apnea del sueño obstructiva y no tratada, depresión clínica, trastorno bipolar, deficiencia de vitamina B12, trastorno de estrés postraumático, trauma en la cabeza, lesión cerebral causada por la falta de oxígeno, y el gen de apolipoproteína E (ApoE) o Alzheimer.

El autor principal, el médico Majd Fotuhi, dice que la última investigación muestra que la demencia se puede retrasar, detener y a veces revertir con cambios en el estilo de vida.

Fotuhi, un porfesor asistente de neurología en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, dice que son noticias importantes para cualquiera que esté preocupado por la demencia o por enfrentar el deterioro mental.

“De repente, puedes estar a cargo”, dice Fotuhi, también presidente del Instituto de Neurología para la Investigación y Salud del Cerebro, quien estima que sólo una quinta parte de la demencia senil es Alzheimer.

Fotuhi y sus colegas estudian factores que alteran el tamaño del hipocampo, un par de estructuras de casi el tamaño de un pulgar en cada lado del cerebro, que es vital para la formación de nuevas memorias.

Un hipocampo grande se asocia con la buena memoria y la función cognitiva; uno más pequeño está relacionado con el desarrollo de demencia.

“El hipocampo es muy sensible a un número de factores ambientales”, dice Fotuhi.

A diferencia de otras estructuras en el cerebro, el hipocampo puede incrementar su tamaño en los adultos. Los estudios muestran que el ejercicio moderado, estimulación mental, meditación, y el tratamiento para enfermedades cardiovasculares, depresiones clínicas y la apnea del sueño obstructiva incrementan el tamaño del hipocampo.

Fotuhi y sus coautores argumentan que los investigadores que buscan las causas y las curas para el deterioro cognitivo se han enfocado mucho en las placas amiloides que acompañan a la demencia de Alzheimer.

Arthur Kramer, un profesor de psicología en la Universidad de Ilinois en la zona metropolitana de Urbana-Champaign, ha estudiado el ejercicio, tamaño del hipocampo y la memoria en adultos de mayor edad.

“Creo que las noticias son buenas, ya que hay medidas que podemos tomar antes de que se descubra ese medicamento que mejora la salud del cerebro”, dice Kramer. Añadió que ahora los investigadores necesitan aprender qué es lo que pasa en el hipocampo cuando aumenta de tamaño.

El médico Cristopher Callahan, director del Centro de la Universidad Indiana para la Investigación del Envejecimiento, dice que el artículo señala la gran cantidad de evidencia de la habilidad del cerebro para crecer y cambiar, incluso entre los adultos.

“Hay muchas razones para que la gente cuide su dieta y controle las condiciones crónicas, así como para incrementar su actividad física”, dice Callahan. El reto para los doctores, añade, es encontrar formas de motivar a los pacientes a cambiar sus estilos de vida.

“La posible pérdida de habilidades cognitivas está presente en términos de lo que la gente teme; más que el miedo a morir. Esto podría ser un impulso para que la gente se cuide a sí mismo”, dice Callahan.

Caleb Finch, un profesor de gerontología y ciencias biológicas en la USC (Universidad del Sur de California), advierte que ninguna cantidad de cambios en el estilo de vida puede curar el Alzheimer.

“Si es Alzheimer, no hay mucho que se pueda hacer por ahora”, dice Finch. “En el momento en el que el Alzheimer se encuentra en sus primeras etapas, ya ha habido una pérdida masiva de neuronas en el hipocampo y la corteza. No hay nada conocido que lo prevenga o revierta porque las células ya se han ido”. (CNN)

Insomnio igual a puntualidad

Las personas insomnes son mucho más puntuales que quienes duermen cada noche a pierna suelta. Es la conclusión a la que han llegado científicos alemanes y británicos tras realizar un experimento con más de 600 pacientes del laboratorio del sueño de la Universidad de Freiburg (Alemania). En concreto, los datos revelan que los insomnes llegan 4 minutos antes a las citas que las personas que duermen bien. Según los investigadores “se trata de una puntualidad obsesiva indicativa de una personalidad perfeccionista que podría ser una de las causantes del trastorno del sueño”. O tal vez es al revés: puede que sea el insomnio lo que provoca un exceso de perfeccionismo.

En cualquier caso, los autores del estudio, que se publica en la revista Journal of Sleep Research, sugieren que habría que comprobar si la psicoterapia para reducir el comportamiento obsesivo podría ayudar a combatir el insomnio, aunque eso suponga que los pacientes empiecen a llegar unos minutos más tarde a sus citas. (Muy Interesante)

Bebes un motivo es este.

Millares de moscas macho frustradas han sido parte del estudio, que podría ayudar a que los científicos encuentren nuevos medicamentos para combatir el alcoholismo.

Uno a uno, los ansiosos donjuanes fueron colocados en un recipiente con una hembra que acababa de copular. Por tanto, no estaba en absoluto interesada en volver a hacerlo en seguida. Se apartaba rápido, le pegaba al macho o expulsaba su órgano de desove para mantener al macho a raya.

Las moscas macho estuvieron en esa situación en sesiones de cuatro horas diarias durante cuatro días, tiempo suficiente para que desistieran de seguir buscando la cópula.

Después, los machos rechazados fueron puestos en frascos donde se les ofreció dos tipos de alimento, uno normal y otro con alcohol. De manera sistemática se dirigieron al alcohol con una mucha más frecuencia que los machos que habían terminado de copular. De hecho, los machos insatisfechos se pusieron evidentemente ebrios.

Algunos machos rechazados fueron llevados a un ambiente diferente para que estuvieran con hembras receptivas. Una vez que los machos tuvieron sexo, disminuyó su compulsión por el alcohol.

Los investigadores también colocaron a miles de machos de otros grupos con hembras vírgenes muertas, de manera que no padecieron el rechazo pero tampoco tuvieron sexo. También consumieron más el alimento con alcohol.

Entonces, el experimento pasó a la siguiente etapa. Los investigadores realizaron otro trabajo relacionado con una sustancia que está en el cerebro de las moscas llamada NPF. Plantearon la hipótesis de que las actividades placenteras como tener sexo impulsa la actividad de los circuitos cerebrales que utilizan la NPF y eso genera satisfacción. Si una mosca no tiene el sexo que pide, el sistema se descompensa y la mosca siente la necesidad de buscar otras actividades compensatorias, como beber alcohol.

"Me parece que ésta es una muy buena apuesta para ponerla en práctica en los humanos", dijo Ulrike Heberlein de la Universidad de California en San Francisco, quien dirigió el estudio. De hacerlo, "se podría decir que ahora podemos comprender por qué una experiencia adversa como el rechazo sexual, puede llevar a alguien a beber".

Una futura investigación sobre el comportamiento de la NPF en los circuitos cerebrales podría arrojar luz sobre la biología del alcoholismo y posiblemente apuntar a tratamientos algún día, estimó Troy Zars de la Universidad de Ohio en Columbia, quien no participó en el estudio reciente. (La Flecha)

Bienestar sexual

Cuando el tema de la sexualidad aparece en los medios de comunicación se suele tratar aquello relacionado con los comportamientos de riesgo, las enfermedades de transmisión sexual o los embarazos no deseados. Cristina Corbella, psicóloga especialista en sexología y tesorera de la FEES (Federación Española de Sociedades de Sexología), opina que se habla poco desde la perspectiva positiva de la sexualidad y que tanto tiene que ver con el bienestar de la persona.

¿Cómo alcanzar el bienestar sexual?
Para alcanzar el bienestar sexual es primordial que nadie haga nada que no desee hacer. El secreto para disfrutar de la sexualidad es estar a gusto con las prácticas que se llevan a cabo con la pareja, y que deben basarse en el respeto y acuerdo mutuos. En este aspecto la comunicación es muy importante. Hay que hablar ya que muchas parejas no saben dialogar en los temas referidos al sexo, y eso acaba por perjudicarles.

La sexualidad
La sexualidad va mucho más allá del uso de los genitales. Se la considera como una dimensión de la persona, que nace con nosotros y que va evolucionando a lo largo de la vida. La edad, las experiencias positivas y negativas, las vivencias o el cambio de parejas dan forma al global de la sexualidad de cada individuo. Por otra parte, el sexo sigue siendo diferente entre hombres y mujeres porque aún existen falsas ideas y mitos. Pero debemos tener claro que el hombre y la mujer son complementarios en ese aspecto y que un sexo debe aprender del otro.

Sexualidad lúdica
En este último tiempo se ha puesto muy de moda la sexualidad lúdica. Esta nueva variante mejora mucho la calidad de vida de las personas porque les ayuda a tomarse las cosas desde el punto de vista del humor y no del drama. Este hecho nos facilita un poco más la vida y la esfera sexual. Tampoco debemos olvidar que una buena vida sexual muchas veces tiene que ver con un buen entendimiento en muchos aspectos de pareja: confianza, complicidad... Por eso se puede afirmar que el tipo de relación de pareja influirá en el tipo de relación sexual que tengan.

Afrodisiaco

El 55% de los hombres con mas de 40 años empieza a reducir su actividad sexual y su vigor, esto provoca dificultades de ereccion y que con el tiempo tienden a acentuarse. Lógicamente esto crea inseguridad en si mismo y perdida de la auto estima. La pareja se vera resentida en sus relaciones ,y sobre todo si estas relaciones son nuevas. En las mujeres si su pareja esta al 100 por 100 disfrutaran mucho mas en sus relaciones sexuales y unido a la exitacion que les da el producto conseguiran un climax que no habian conocido antes. Si conseguimos unas relaciones sexuales potentes seguro que nuestra vida de pareja mejorara en todos los aspectos y seremos mucho mas felices con nuestra pareja. Nos cambia la vida y nos aleja de la rutina.
¿Cuál es la historia de éste afrodisíaco natural?

Podemos decir que el origen de môo comienza en China, hace miles de años. El afrodisíaco natural siempre ha tenido una gran aceptación entre la población porque satisfacía sus respuestas sexuales.
¿Quién debe utilizar un afrodisiaco natutal?

El 55% de los hombres de más de 40 años ven reducida su actividad sexual y su vigor. Esto provoca en muchas ocasiones dificultad en la erección.Esto provoca inseguridad en uno mismo y pérdida de autoestima. Todos estos hombres tienen un aliado en un afrodisíaco natural.
¿Mejora la relación de pareja?

Obviamente como la respuesta fisiológica al afrodisíaco es muy rápida en el tiempo permite estar mentalmente relajado y en óptimas condiciones para dar y darse placer. No olvidemos que los afrodisíacos naturales no son exclusividad del hombre, también la pareja debe tomarlo. De ésta manera obtendrá una excitación superior que le permitirá alcanzar un climax que no había conseguido antes. Môo nos cambia la vida y nos aleja de la rutina.
¿Qué efectividad tiene un afrodisíaco natural?

Estudios realizados demuestran que es efectivo en el 80 por ciento de los casos. Mejorando la potencia sexual, retrasando la fatiga y reduciendo el estrés lo que mejora notablemente nuestra calidad de vida.
¿Cómo y cuando tomar un afrodisíaco natural?

Môo es un afrodisíaco natural y una alternativa a los costosos tratamientos con medicamentos. Treinta minutos antes de iniciar una relación suele ser suficiente para conseguir el efecto deseado del producto. Aconsejamos tomar este afrodisíaco disuelto en 33 cl. de agua , zumo de frutas u otros líquidos. Y sobre todo Môo, es un afrodisíaco natural, para compartir con tu pareja. Doble efecto, doble satisfacción .
¿Al ser natural, no tiene efectos secundarios?

Efectivamente, al ser un afrodisíaco natural, la fórmula tradicional china del producto garantiza la ausencia de efectos secundarios y /o tóxicos. Su composición es a base de una mezcla de hierbas, raíces y frutos de oriente que consiguen un efecto casi inmediato en nuestro sistema y se prolonga durante horas.
Recordemos que estamos ante un afrodisíaco natural, no es un medicamneto, no tiene efectos adversos.

¿Cómo puedo conseguir este afrodisíaco?

El producto se vende a portes pagados por lo que resulta muy económico y fácil de conseguir. Tan solo hay que visitar la página web, que indicamos al final del texto y hacer el pedido. Mòo, afrodisíaco natural, se envía de forma discreta a domicilio que nos indica el cliente en 48 horas. Se puede abonar mediante tarjeta Visa o contra reembolso.